Genuss & Entspannung
Après-Ski – viel mehr als nur feiern!
Heisse Schokolade, frischer Kräutertee oder auch ein isotonisches Getränk – auch ohne Alkohol kann man das Après-Ski in vollen Zügen geniessen und etwas zum Wohlbefinden beitragen. Es geht darum, sich Zeit zu nehmen und sich zu erholen, die Erlebnisse des Tages zu teilen und die Gemeinschaft zu geniessen. «Soziale Kontakte sind zwingend nötig für unser […]
Genuss & Entspannung
Kurzurlaub für gestresste Seelen
Ein entspanntes Bad kann Wunder bewirken, wenn man den Alltagsstress vergessen will. Wussten Sie, dass speziell ein Basenbad viele positive Effekte auf Ihren Körper haben kann? Ein Basenbad (z. B. von Jentschura, Nutrexin oder Vicopura) ist ein Wundermittel für die Haut und den gesamten Organismus. «Nach einem langen Tag im Büro sorgt ein Basenbad mit […]
Genuss & Entspannung
Haarwachs – und sogar die Wellen werden neidisch
Wachs ist nicht nur zum Enthaaren da, sondern es ist auch ein wahrer Held in der Welt der Frisuren! Ob Sie beim Training ins Schwitzen kommen oder nach einem erfrischenden Schwimmausflug gleich wieder «ready to flirt» sein möchten; ein Griff zum richtigen Haarwachs – und Ihre Frisur sitzt. «got2be-Surfer-Look-Paste – ein Beispiel für ein vielseitiges […]
Genuss & Entspannung
Randolfi, der Gentleman unter den Weinen
Ob man ihn zu einem festlichen Dinner serviert oder einfach nur einen gemütlichen Abend auf der Couch damit verbringt, der Randolfi Merlot Puglia Vino Rosso ist immer die richtige Wahl. Also, schnappen Sie sich eine Flasche dieses wunderbaren Weins und lassen Sie sich von seiner Magie verzaubern. Stellen Sie sich vor: Die Sonne steht tief, […]
Genuss & Entspannung
Kochen ist mehr als Nahrungszubereitung
Warum nicht öfter mal den Kochlöffel schwingen und die Leidenschaft des Kochens neu entdecken? Lieblingsmusik auflegen, gemütlich schnippeln, rühren und nach Belieben würzen, ganz so, wie es für den Moment stimmig ist. Allein, zu zweit oder zusammen mit Freunden – das ist gut für die Gesundheit und gut für die Seele. Schliessen Sie die Augen, […]
Group Fitness
Dynamisch in die reifere Lebensphase
Bewegt Sie schon lange der Gedanke, mehr für Ihre Gesundheit zu tun? Fehlt Ihnen der Mut zum entscheidenden Schritt noch, obwohl Ihre Kollegin Ihnen immer wieder begeistert von ihren Besuchen im Fitnesscenter, den abwechslungsreichen Gruppenstunden und den erzielten Erfolgen erzählt? Lesen Sie weiter und lassen Sie sich inspirieren! Es gibt gute Gründe, gezielte Bewegung in […]
Genuss & Entspannung
Après-Ski – viel mehr als nur feiern!
Heisse Schokolade, frischer Kräutertee oder auch ein isotonisches Getränk – auch ohne Alkohol kann man das Après-Ski in vollen Zügen geniessen und etwas zum Wohlbefinden beitragen. Es geht darum, sich Zeit zu nehmen und sich zu erholen, die Erlebnisse des Tages zu teilen und die Gemeinschaft zu geniessen. «Soziale Kontakte sind zwingend nötig für unser […]
Trainierende im Portrait
Manchmal steht die Welt Kopf
Ein wichtiger Bestandteil in Cems Leben ist das Training im Fitnesscenter «FITALIS» in Bümpliz. Cem, 30 Jahre alt, kämpft seit seiner Jugend mit psychischen Erkrankungen. Offenheit und Sport sind für ihn entscheidende Wegbegleiter. Mit seinem Training im Fitnesscenter «FITALIS» hat er nicht nur körperliche Fortschritte erzielt, sondern auch gelernt, besser mit Herausforderungen umzugehen – ein […]
Ernährung & Gesundheit
Mit Genuss und Balance durch die Wechseljahre
Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – doch sie bieten die Chance, den Körper besser zu verstehen zu lernen und bewusster zu stärken. Mit smarter Ernährung, angepasstem Training und ausreichender Regeneration können Sie sich vital und voller Energie fühlen. Entdecken Sie die Balance, die zu Ihnen passt! Die Wechseljahre scheinen oft einen Bremseffekt zu […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]