Haymo Empl – GESUND & FIT – Nr. 3/2024

10 Wahrheiten auf dem Weg zur perfekten Gesundheit

Ein nicht ganz ernst gemeinter Guide für das ultimative und erfolgreiche Workout

Das Grünkohldilemma
In der Öffentlichkeit spielen Sie den überzeugten Kale-Liebhaber – natürlich betonen Sie das Wort «Kale» wie ein wahrer Hipster. Aber heimlich legen Sie sich Schokoladenrationen wie ein Hamster in Vorbereitung auf den Winter an.
Fitnesscenter-Selfies sind Pflicht
Kein Workout zählt wirklich, bis es nicht für die Ewigkeit auf Instagram festgehalten ist. Ihr Fitness-Workout-Kumpel beginnt sein Training erst, wenn die perfekte Pose, das richtige Licht und der ideale Filter gefunden sind. Bis alles endlich passt, ist Ihr Zeitkontingent fürs Training aufgebraucht.
Die geheime Snackschublade
Alle schwören auf ihre gesunde Ernährung – bis man ihre Schreibtischschublade öffnet und einen Süssigkeitenladen entdeckt, der jedem Kiosk Konkurrenz macht.
Yoga-Pose versus Realität
Die Yoga-Expertin aka Trainerin schwebt im Group Fitness förmlich in ihren Posen, während Sie verzweifelt versuchen, nicht wie ein umfallender Baum jemanden zu Boden reissen.
Das «Ich starte am Montag»-Syndrom
Es spielt keine Rolle, ob es Dienstag oder Freitag ist – die Diätpläne beginnen immer, aber wirklich immer am nächsten Montag. Denn nichts motiviert mehr als das baldige Eintreten des Wochenanfangs.

Detox-Tee-Debakel
Diese Tees versprechen Ihnen eine Strandfigur in wenigen Wochen, liefern aber hauptsächlich eine innige Beziehung zur Toilette. Spoiler: Das mit der Strandfigur wird nichts. Niemals.
Das Mysterium der verschwundenen Socken
Egal, wie viele Paare Sie kaufen, am Tag des Cardio-Workouts sind Sie immer in einem verzweifelten erfolglosen Kampf, zwei zusammenpassende Socken zu finden. Und wir wissen: Ohne Socken kein Training!
Prokrastination mit der Workout-Playlist
Ihre Trainingsmusik ist wichtiger als das Training selbst. Stunden vergehen, während Sie den perfekten Mix zusammenstellen, nur um dann festzustellen, dass die Zeit zum Trainieren vorbei ist. Prokrastination als Aufschieberitis par excellence also.
Gemüseroulette
Sie sind der Meister des Gemüseeinkaufs und der Verwelkungsbeobachtung. Jeden Samstag wird der Kühlschrank mit Grünzeug gefüllt, das alsbald traurig und vergessen das Zeitliche segnet.
Die Wellness-Influencer-Illusion
Sie kaufen teure, supergesunde Lebensmittel und Supplements, weil es auf Insta so fantastisch aussieht. Der Geschmack erinnert jedoch an Karton … und am Ende gewinnt dann doch Ihre Lieblingspizza das Rennen um Ihr Herz – und Ihren Magen.

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