Après-Ski – viel mehr als nur feiern!
Heisse Schokolade, frischer Kräutertee oder auch ein isotonisches Getränk – auch ohne Alkohol kann man das Après-Ski in vollen Zügen geniessen und etwas zum Wohlbefinden beitragen. Es geht darum, sich Zeit zu nehmen und sich zu erholen, die Erlebnisse des Tages zu teilen und die Gemeinschaft zu geniessen.
«Soziale Kontakte sind zwingend nötig für unser Wohlbefinden. Sie bieten neben emo-tionaler Freude auch messbare Vorteile für unsere körperliche Gesundheit. Ein starkes soziales Netzwerk (damit sind nicht Follower gemeint!) kann einen bedeutenden Beitrag zu einem langen, gesunden und erfüllten Leben leisten.»
Blauer Himmel. Sonnenschein. Der Schnee glitzert wie Millionen kleiner Diamanten auf weissem Samt. Jede Kurve haben Sie genossen und die Kanten richtig in den weissen Teppich geschnitten. Ihre Kurvenschräglage liess MotoGP-Fahrer blass aussehen. Jetzt sind die Beine leer.
Was der Shake nach dem Krafttraining ist das Après-Ski nach einem so perfekten Tag. Der Eiweissdrink nach dem Training hilft dabei, unter Gleichgesinnten die beanspruchten Muskeln zu regenerieren. Er liefert wichtige Nährstoffe, die der Körper benötigt, um sich zu erholen und zu stärken. Ähnlich ist es beim Skifahren: Nach einem Tag voller Bewegung, Anstrengung und Kälte auf den Pisten sehnen sich Körper und Geist nach Erholung und Genuss.
Also ab ins Après-Ski – der französische Begriff für «nach dem Skifahren». Dabei geht es um den entspannten Teil eines Tages auf der Piste. Als Belohnung für die Mühe, die tiefen Kerben, die unzähligen Schwünge, die Druckstellen in den Schuhen, die sich nach -Stunden nun doch bemerkbar machen. Jetzt geht es darum, gemeinsam mit anderen Schneesportliebhabern den Moment zu geniessen und zu entspannen.
Jetzt denken Sie vielleicht automatisch an den Kaffee mit Schuss, an Bier, Aperol und wie die Zufriedenmacher alle heissen. Muss nicht sein, vor allem, wenn man die letzte Abfahrt im abendlichen Sonnenlicht auch noch geniessen will. Wichtig ist der Genuss, die Geselligkeit, die Erholung. Auch ein Getränk ohne Alkohol und eine Kleinigkeit zu essen in der Gesellschaft von Gleichgesinnten trägt zum Wohlbefinden bei. Laut wissenschaftlichen Studien spielen soziale Interaktionen eine wichtige Rolle für unsere psychische Gesundheit. Sie bauen Stress ab, verstärken das Gefühl von Zugehörigkeit und stärken sogar das Immunsystem.
Après-Ski ist mehr als eine Party. Es ist die Belohnung für einen aktiven Tag, ähnlich dem Eiweissdrink nach dem Training. Es fördert Genuss und Geselligkeit, wichtige Bestandteile unserer Gesundheit. Und wenn man mit Après-Ski das Immunsystem stärken kann, dann Prosit!
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