Gadgets und Must Haves
Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt heute die neusten smarten Helfer rund um das Thema Ernährung vor.
Gemüsenudeln: Der neue Fitness-Food-Trend
Innovative Küchenhelfer wie der Spiralizer-5-Blade und der Paderno-World-Cuisine-3-Blade verwandeln Gemüse in «Zoodles» – das sind lange, dünne Streifen, die optisch an Pasta erinnern. Diese kalorienarmen, nährstoffreichen Alternativen passen perfekt in jeden Ernährungsplan. Die Zoodels sind für Fitnessenthusiasten ideal: Sie liefern komplexe Kohlenhydrate, Vitamine und Ballaststoffe ohne viele Kalorien. Wir von «GESUND UND FIT» haben uns auf dem Markt umgeschaut; es gibt diese Wunderschneider in vielen Ausführungen und Preiskategorien. Die – wir nennen sie jetzt mal pauschal «Spiralizer» – mit verschiedenen Klingen machen also das Zubereiten zum Kinderspiel und das Kochen zum kreativen Erlebnis. Ein stylischer Spiralizer ist beispielsweise bei Galaxus erhältlich.
Revolutionärer Glutensensor: Freiheit für Fitness-Foodies
Für Menschen mit Glutenunverträglichkeit war Auswärtsessen bisher oft ein Risiko. Der neue Nima-Sensor – so der Name der Revolution – ändert das radikal. Dieses kompakte Gerät ermöglicht es, Lebensmittel innerhalb weniger Minuten auf Glutengehalt zu testen, jederzeit und überall.
Der Nima-Sensor, nicht grösser als eine Smartwatch, nutzt Einweg-Testkapseln. Eine kleine Probe des Essens wird in die Kapsel gegeben und in den Sensor eingeführt. Nach kurzer Analyse zeigt ein lächelnder Smiley glutenfreie Kost an, während ein Weizensymbol vor glutenhaltigen Speisen warnt.
Der Nima-Sensor – in den USA schon seit Jahren auf dem Markt – ist definitiv ein Must-Have, denn er ist ein Stück Freiheit für alle, die glutenfrei leben müssen oder wollen.
Hydration 2.0: Die intelligente Wasserflasche revolutioniert
In der Welt des Fitnesstrackings betritt ein neuer Star die Bühne: die intelligente Wasserflasche. Dieses innovative Gadget misst präzise unsere Flüssigkeitsaufnahme und erinnert uns ans regelmässige Trinken.
Via Bluetooth sendet die Flasche Daten an eine Smartphone-App, die unseren Hydrationsstatus in Echtzeit verfolgt. Für Sportler berechnet sie den individuellen Flüssigkeitsbedarf, basierend auf Körpergewicht, Aktivitätslevel und Umgebungstemperatur.
Auch im Büroalltag leistet sie wertvolle Dienste. Wer kennt es nicht – man vertieft sich in die Arbeit und vergisst zu trinken. Die sanften Erinnerungen der App lösen dieses Problem und fördern eine konstante Hydration. Daraus resultieren – theoretisch wenigstens – eine verbesserte kognitive Leistung, ein höherer Energielevel und eine bessere Stoffwechselfunktion. Gefunden beispielsweise bei Waterdrop ab CHF 70.
Trainierende im Portrait
Prothese? Kein Problem – Monika lebt aktiv
«Bewegung ist meine Antwort auf das Alter. Zumba bringt nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist in Schwung. Es ist nie zu spät, die Freude an der Fitness zu entdecken und das Leben in vollen Zügen zu geniessen.» Moni ist aktiv im Leben, egal ob drinnen oder draussen. Moni, rüstige 74 Jahre alt, zeigt […]
Group Fitness
Winterbaden –Eisiges Vergnügen
Wie wäre es, die Komfortzone einmal zu verlassen und sich in ein erfrischendes Abenteuer für Körper und Geist zu wagen? Wie oft sind wir doch mit unserem Group-Fitnesstraining seit Jahren auf dem gleichen Pfad. Dabei ist es wichtig, auch in diesem Lebensbereich immer wieder neue Reize zu setzen, um sich jung zu erhalten. Warum nicht […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Ernährung & Gesundheit
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Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]
Ernährung & Gesundheit
Abnehmspritze – Symptombekämpfung statt Problemlösung?
«Fluch oder Segen? Der Bequemlichkeit der Menschheit kommt seit einigen Monaten die Abnehmspritze entgegen. Diese könnte sich jedoch als Bumerang erweisen. Wer sich regelmässig bewegt, in der Regel gesund isst, aber im Alltag auch dem Genuss Platz lässt, braucht keine Kurzzeitmassnahmen.» Eine Spritze erhalten und die Pfunde schmelzen wie von Zauberhand – Hollywood tut es, […]
Must-have
Die neusten Gadgets fürs Fitnesstraining
Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor. Killerbakterien gegen Stinkefüsse Fussgeruch, häufig in Umkleidekabinen von Fitnesscentern (sind wir ehrlich: primär in der Herrengarderobe) und bei Sportschuhen festgestellt, wird durch Schweiss […]
Must-have
Gadgets und Must Haves
Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um das Thema Gesundheit vor. Clip-OnsObwohl Smartwatches üblich sind, bieten einige Unternehmen kleinere, tragbare Geräte an, die an der Kleidung befestigt werden können. Beispiele hierfür sind der […]
Must-have
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Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor. Isolier-TrinkflascheAuf dem Markt gibt es mittlerweile mindestens ebenso viele Trinkflaschen wie Getränke. Man hat die Wahl zwischen unterschiedlichen Grössen und Materialien. Dieses Gadget […]