Prothese? Kein Problem – Monika lebt aktiv
«Bewegung ist meine Antwort auf das Alter. Zumba bringt nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist in Schwung. Es ist nie zu spät, die Freude an der Fitness zu entdecken und das Leben in vollen Zügen zu geniessen.»
Moni ist aktiv im Leben, egal ob drinnen oder draussen.
Moni, rüstige 74 Jahre alt, zeigt eindrucksvoll, dass Fitness in jedem Alter möglich ist. Trotz ihrer Unterarmprothese begeistert sie sich für Zumba, Spinning und Qigong und bleibt so aktiv. Ihre Botschaft: Bewegung hält nicht nur den Körper fit, sondern fördert auch soziale Kontakte und geistige Fitness.
Moni Sauerteig, rüstige Seniorin mit einer angeborenen Fehlbildung des linken Unterarms, überrascht mit ihrer Energie und Begeisterung für Bewegung. Sie besucht regelmässig verschiedene Gruppenkurse im Physio Care Center in Einsiedeln und zeigt damit, dass Sport in jedem Alter Freude bereiten kann – selbst mit einer Prothese. «Für mich ist es wichtig, mobil und unabhängig zu bleiben», sagt Moni, die ein aktives Leben führt. Die Prothese nennt sie liebevoll ihr «Tool» und passt sie je nach Sportart an.
Vor fünf Jahren führte sie ein Schulterproblem ins Physio Care Center. Zunächst war es die Physiotherapie, die sie auf den richtigen Weg brachte, doch schnell entdeckte sie ihre Leidenschaft für Zumba. «Die Musik, die Bewegungen, es ist einfach mitreissend!», erzählt sie begeistert. Die Tanzbewegungen halten nicht nur ihre Gelenke fit, sondern trainieren auch ihren Geist – sich die Schritte zu merken, sei eine echte Herausforderung für den Denkapparat, fügt sie schmunzelnd hinzu.
Mit dem richtigen Tool gehts: Die Prothese ist stets mit dabei.
Besonders schätzt Moni den sozialen Aspekt des Gruppensports. «Wir kennen uns, und es entstehen echte Freundschaften», berichtet sie. Zumba in der Gruppe ist für sie mehr als nur Bewegung – es ist ein Treffpunkt, eine Möglichkeit, gemeinsam aktiv zu sein und Spass zu haben. «Es motiviert, wenn die Musik spielt und alle zusammen mitmachen», erklärt sie, «und die Instruktoren zeigen Alternativen, wenn eine Übung mal nicht passt.»
Neben Zumba nimmt Moni auch an Spinning und Qigong teil. Ergänzend besucht sie «Fit & zwäg» – dieser Kurs richtet sich an rüstige Senioren. Daneben hält sie sich mit schnellen Spaziergängen rund ums Kloster Einsiedeln in Schuss. Ihr Training ergänzt sie mit Arm- und Schulterübungen.
Auf die Frage, was sie anderen Menschen in ihrem Alter rät, antwortet sie: «Probiert einfach Verschiedenes aus, lasst euch nicht einschüchtern. Es gibt für jeden etwas Passendes.» Für Moni ist klar: Bewegung ist der Schlüssel zu einem aktiven Leben. Ihr Motto? «Shake it, babe!»
«Mit Zumba bleibe ich aktiv und unabhängig. Musik und Bewegung halten mich fit und geben mir Energie. Jeden Tag freue ich mich auf neue Herausforderungen und geniesse die Lebensfreude, die der Sport bringt.»
«Mi corazón» – Freude und Begeisterung beim Zumba
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