10 Fitness-Gadgets, die niemand wirklich braucht
Manche Gadgets mögen innovativ wirken, aber manchmal ist weniger wirklich mehr. Die besten Fitness-Ergebnisse erzielt man immer noch mit den Basics und etwas Entschlossenheit!
- Smarte Waage mit Gesichtserkennung
Eine Waage, die dein Gesicht scannt, um dich zu identifizieren? Klingt futuristisch, ist aber völlig unnötig. Dein Gewicht kennt keine Gesichter! - Bluetooth-Kurzhanteln
Kurzhanteln mit Bluetooth-Funktion, um deine Wiederholungen zu zählen? Deine Arme wissen, wann sie müde sind. Ein Stift und ein Blatt Papier tun es auch. - Die Saunahose
Perfekt für alle, die schon immer wie ein wandelnder Dampfgarer aussehen wollten. - Smarte Fitnessmatte
Eine Matte, die deine Yogaposen analysiert und korrigiert? Ehrlich, eine normale Matte reicht – und eine echte Yogalehrerin macht das besser. - Selbstkühlende Trinkflasche
Eine Trinkflasche, die dein Getränk auf die perfekte Temperatur kühlt? Das alte Kühlschrank- oder Eiswürfelprinzip funktioniert nach wie vor bestens.
- Kalorienzählender
Löffel Ein Löffel, der dir sagt, wie viele Kalorien du gerade isst? Schmeckt das Essen dadurch besser? Wohl kaum. - Connected Springseil
Ein Springseil mit App-Anbindung, das deine Sprünge zählt? Wenn das Springen komplizierter wird als nötig, läuft was falsch. - Gepolsterte Liegestützgriffe
Ein Gadget, das angeblich deine Liegestütze verbessert? Dafür brauchst du nur den Boden und deinen eigenen Körper. - Smarte Hula-Hoop-Reifen
Ein Hula-Hoop-Reifen, der deine Hüftbewegungen trackt? Seien wir ehrlich: Hula-Hoop macht Spass, egal, wie viele Umdrehungen du schaffst. - Digitale Fitnesshandtücher
Handtücher, die deinen Schweissfluss analysieren? Ein simples Handtuch reicht, um den Job zu erledigen – trocken bleiben ist schliesslich das Ziel.
Must-have
Gadgets und Must Haves
Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt heute die neusten smarten Helfer rund um das Thema Ernährung vor. Gemüsenudeln: Der neue Fitness-Food-TrendInnovative Küchenhelfer wie der Spiralizer-5-Blade und der Paderno-World-Cuisine-3-Blade verwandeln Gemüse in «Zoodles» – das sind lange, dünne Streifen, […]
Im Fokus
Gesund und fit durch die Festtage – wie geht das?
9 Tipps, um die freien Tage über Weihnachten optimal zu nutzen – sich zu bewegen, sich zu erholen, über das vergangene Jahr nachzudenken und Energie zu tanken. Dieses Jahr schaffen auch Sie es! «Es gibt viele Traditionen an Weihnachten. Vielleicht gehen Sie in den Wald und wählen Ihren Tannenbaum selbst aus, schmücken diesen festlich mit […]
Buchtipp
Die Wahrheit über Kohlenhydrate
Steckbrief des AutorDer Ernährungswissenschaftler Jürg Hösli, Gründer und Geschäftsführer der erpse Institut AG, ist Begründer der Ernährungsdiagnostik und Mitgründer der Schule für Ernährungsdiagnostik erpse. Er hat in Köln und Saarbrücken Ernährungswissenschaften studiert und ist seit rund 30 Jahren im Leistungssport aktiv als Athlet, Trainer und Ernährungsdiagnostiker – unter anderem als leitender Ernährungsberater in verschiedenen Nationalverbänden. […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]
Ernährung & Gesundheit
Abnehmspritze – Symptombekämpfung statt Problemlösung?
«Fluch oder Segen? Der Bequemlichkeit der Menschheit kommt seit einigen Monaten die Abnehmspritze entgegen. Diese könnte sich jedoch als Bumerang erweisen. Wer sich regelmässig bewegt, in der Regel gesund isst, aber im Alltag auch dem Genuss Platz lässt, braucht keine Kurzzeitmassnahmen.» Eine Spritze erhalten und die Pfunde schmelzen wie von Zauberhand – Hollywood tut es, […]
