Steckbrief der AutorinWährend Daniela Vollenweiders jahrelanger Arbeit mit Menschen zwischen 45 und 105 Jahren – als Bewegungspädagogin, Personal Trainerin und Dozentin – hat sich klar herausgestellt, dass ein gesunder, agiler und starker Beckenboden für mehr Lebensqualität sorgt. Seit über 27 Jahren leitet die Autorin Beckenbodenkurse. Dabei entstand ihre eigene erfolgreiche Methode, die «Beckenboden-Power-Transformation». Sie hat […]

Warum nicht die Ferien nutzen, um Bewegung und Erholung in einer malerischen -Umgebung zu verbinden? Die Kraftakt Sportwoche vom 13. – 20. September 2025 in der Toskana kombiniert sportliche Aktivitäten, Entspannung und kulinarische Erlebnisse – ein Angebot, das Vielfalt und Ausgleich bietet. «Das vielfältige Angebot, die ideale Kombination aus Sport, Erholung und Genuss sowie die […]

Haben Sie sich auch schon verzweifelt gefragt, wie Sie das hartnäckige Bauchfett endlich loswerden können – vielleicht versucht, vor dem Frühstück ein paar Bauchübungen zu machen? Lässt sich mit speziellen Übungen oder Wundermitteln an genau der einen gewünschten Stelle abnehmen? «Es ist kein Geheimnis: Wenn Sie Fett aus Ihren Depots mobilisieren wollen, brauchen Sie ein […]

Die Wechseljahre sind eine Phase voller Veränderungen – doch sie bieten die Chance, den Körper besser zu verstehen zu lernen und bewusster zu stärken. Mit smarter Ernährung, angepasstem Training und ausreichender Regeneration können Sie sich vital und voller Energie fühlen. Entdecken Sie die Balance, die zu Ihnen passt! Die Wechseljahre scheinen oft einen Bremseffekt zu […]

«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]

«Fasten, ursprünglich­ spirituell ­verankert, wird heute für seine gesundheit­lichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprä­vention. Kurz­zeit­fasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung,­ während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneu­e­rung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]

Athleisure, ein Trend, der die Modewelt im Sturm erobert hat! Die Kombination aus sportlicher Funktionalität und lässigem Stil macht LIBERA-Athleisure zu einer beliebten Wahl für Menschen, die Wert auf Komfort und Mode legen. Ob beim Workout im Fitnesscenter, beim Einkaufen in der Stadt oder beim Entspannen zu Hause – Athleisure bietet vielseitige Outfit-Optionen für jeden […]

lululemon ist eine gesundheits­bewusste lifestyle-inspirierte Sport­bekleidungs­marke für Damen und Herren. Wir designen inno­­va­tive­Produkte für Yoga,­Lauftraining,­Fitnesstraining und andere schweisstrei­bende­Aktivitäten. lululemon ZürichMarktgasse 128001 Zürichwww.eu.lululemon.com Sculpt Tank CHF 68.–Wunder Train Short 6″ CHF 68.– The Reversible Mat 5mm CHF 88.– Loop It Up Mat Strap CHF 25.– Sculpt Tank CHF 68.–Wunder Train Tight 25″ CHF 118.– Swiftly Tech […]

Warum nicht die Ferien nutzen, um Bewegung und Erholung in einer malerischen -Umgebung zu verbinden? Die Kraftakt Sportwoche vom 13. – 20. September 2025 in der Toskana kombiniert sportliche Aktivitäten, Entspannung und kulinarische Erlebnisse – ein Angebot, das Vielfalt und Ausgleich bietet. «Das vielfältige Angebot, die ideale Kombination aus Sport, Erholung und Genuss sowie die […]