Die neusten Gadgets fürs Fitnesstraining
Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND & FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor.
Spindschloss mit Fingerprint-Sensor
Bei manchen Trainings- und Fitnesscentern muss das Schloss für den Spind selbst mitgebracht werden. Öfter als man denkt, vergisst man den Schlüssel dazu – im Idealfall zu Hause, und im schlimmsten Fall schliesst man mit dem bekannten «klack» des Vorhängeschlosses den Schlüssel samt den Kleidern ein. Damit dies nicht mehr passiert, gibt es praktische smarte Spindschlösser mit integriertem Fingerabdrucksensor. Beispielsweise das MOGOI Fingerabdruck-Vorhängeschloss. Einfach das Schloss mit den eigenen Fingerabdrücken anlernen und sorglos trainieren. Und wenn der wiederaufladbare Akku (USB-Kabel liegt in der Box bei) zur Neige geht, wird früh genug gewarnt. Das smarte Gadget gibt es in diversen Online-Shops in verschiedenen Ausführungen für ca. 30 Franken.
Nie wieder Schuhe binden
Es ist seit Längerem angesagt: Bei den Turnschuhen möchte man das stylische Modell (das optimalerweise auch funktionell ist) zeigen, da stören Schuhbändel. Mit dem erfolgreich auf Kickstarter lanciertem System «X Pand Laces» verschwindet das Geschnür, und darüber hinaus ist man superschnell in die Sneakers reingeschlüpft. Sieht gut aus, ist funktionell und alltagstauglich und erst noch günstig: Online direkt beim Erfinder unter www.xpandlaces.com. Das Set für drei Paar Schuhe gibt es für 25 Dollar, ab 4 Stück fallen die Versandkosten weg. H
Protein-Shaker mit integriertem Mixer
An der Frage, ob der Eiweiss-Shake vor oder nach dem Training genommen werden soll, scheiden sich die Geister. Für Technikfreaks bietet es sich jedoch an (vorher oder nachher, aber nicht während des Trainings!), mithilfe eines elektrischen Shakers Proteine nachzuladen. Der Rührmechanismus mit speziellen stumpfen Messern sorgt für einen klumpenfreien Shake. Gesehen bei geschenkidee.ch für 19 Franken oder bei premiumshopping.tv.
Ausdauertraining
Längeres Leben dank Bewegung?
Längeres Leben dank Bewegung? Ausdauertraining zeigen positive Effekte auf die Telomerbiologie, ein Spiegel der zellulären Alterungsprozesse. Bewegung scheint die Lebenserwartung zu erhöhen und die Zellalterung der Gefässe aufzuhalten. Kurzzeit- und Ausdauertraining zeigen Effekte auf die Telomerbiologie, ein Spiegel der zellulären Alterungsprozesse. Neugeborene Mädchen haben heute eine Lebenserwartung von 84 Jahren, Jungen dürfen sich auf durchschnittlich […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Trainierende im Portrait
Prothese? Kein Problem – Monika lebt aktiv
«Bewegung ist meine Antwort auf das Alter. Zumba bringt nicht nur meinen Körper, sondern auch meinen Geist in Schwung. Es ist nie zu spät, die Freude an der Fitness zu entdecken und das Leben in vollen Zügen zu geniessen.» Moni ist aktiv im Leben, egal ob drinnen oder draussen. Moni, rüstige 74 Jahre alt, zeigt […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
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Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]
Ernährung & Gesundheit
Abnehmspritze – Symptombekämpfung statt Problemlösung?
«Fluch oder Segen? Der Bequemlichkeit der Menschheit kommt seit einigen Monaten die Abnehmspritze entgegen. Diese könnte sich jedoch als Bumerang erweisen. Wer sich regelmässig bewegt, in der Regel gesund isst, aber im Alltag auch dem Genuss Platz lässt, braucht keine Kurzzeitmassnahmen.» Eine Spritze erhalten und die Pfunde schmelzen wie von Zauberhand – Hollywood tut es, […]
Must-have
Die neusten Gadgets fürs Fitnesstraining
Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor. Killerbakterien gegen Stinkefüsse Fussgeruch, häufig in Umkleidekabinen von Fitnesscentern (sind wir ehrlich: primär in der Herrengarderobe) und bei Sportschuhen festgestellt, wird durch Schweiss […]
Must-have
Gadgets und Must Haves
Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um das Thema Gesundheit vor. Clip-OnsObwohl Smartwatches üblich sind, bieten einige Unternehmen kleinere, tragbare Geräte an, die an der Kleidung befestigt werden können. Beispiele hierfür sind der […]
Must-have
Die neusten Gadgets fürs Fitnesstraining
Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor. Isolier-TrinkflascheAuf dem Markt gibt es mittlerweile mindestens ebenso viele Trinkflaschen wie Getränke. Man hat die Wahl zwischen unterschiedlichen Grössen und Materialien. Dieses Gadget […]