Gadgets und Must Haves
Gesundes Leben macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um das Thema Gesundheit vor.
Clip-Ons
Obwohl Smartwatches üblich sind, bieten einige Unternehmen kleinere, tragbare Geräte an, die an der Kleidung befestigt werden können. Beispiele hierfür sind der Fitbit Zip oder der Misfit Shine, die grundlegende Fitnessdaten wie Schritte und verbrannte Kalorien tracken. Diese Geräte sind leicht, unauffällig und ideal für Menschen, die keine klobigen Geräte am Handgelenk tragen möchten. Zudem sind sie oft günstiger und haben eine längere Batterielaufzeit als herkömmliche Smartwatches. Sie eignen sich hervorragend für den Alltag und können problemlos an Hosenbund, Taschen oder BH-Trägern befestigt werden, was sie zu einer flexiblen Alternative für Fitnessbegeisterte macht.
Ökofreundliche Kosmetik
Drunk Elephant bietet eine Skincare-Linie frei von den sogenannten «Suspicious 6», u. a. esssenziellen Ölen oder Trocknungsalkoholen, die dafür bekannt sind, Hautirritationen und Allergien zu verursachen. Drunk-Elephant-Produkte sind deshalb besonders geeignet für empfindliche Haut. Sie sind zudem frei von Duftstoffen, Silikonen, chemischen Sonnenschutzmitteln, Sulfaten und Parabenen.
Juice Beauty ist ein weiteres Beispiel für ökofreundliche Kosmetik, die auf organische Inhaltsstoffe setzt und auf synthetische Chemikalien verzichtet. Beide Marken legen Wert auf Nachhaltigkeit und umweltfreundliche Verpackungen. Diese Initiativen zeigen, dass Schönheitspflege und Umweltschutz Hand in Hand gehen können.
Click and Grow Smart Garden
Ein Indoor-Gartenkit, das das Anbauen von Kräutern und kleinen Gemüsesorten auf der Fensterbank ermöglicht. Es verwendet eine spezielle «Smart Soil»-Technologie, die dafür sorgt, dass die Pflanzen die richtige Menge an Wasser, Sauerstoff und Nährstoffen erhalten. Das System ist einfach zu bedienen und ideal für Menschen mit wenig Zeit. Von AeroGarden gibt es ein Konkurrenzprodukt: Ein hydroponisches Gartenkit, das mit automatischer Beleuchtung und Nährstoffversorgung ausgestattet ist, ideal, um das ganze Jahr über frische Kräuter, Salate und sogar kleine Tomaten zur Verfügung zu haben.
Group Fitness
Winterbaden –Eisiges Vergnügen
Wie wäre es, die Komfortzone einmal zu verlassen und sich in ein erfrischendes Abenteuer für Körper und Geist zu wagen? Wie oft sind wir doch mit unserem Group-Fitnesstraining seit Jahren auf dem gleichen Pfad. Dabei ist es wichtig, auch in diesem Lebensbereich immer wieder neue Reize zu setzen, um sich jung zu erhalten. Warum nicht […]
Lifestyle & Genuss
Kurzurlaub für gestresste Seelen
Ein entspanntes Bad kann Wunder bewirken, wenn man den Alltagsstress vergessen will. Wussten Sie, dass speziell ein Basenbad viele positive Effekte auf Ihren Körper haben kann? Ein Basenbad (z. B. von Jentschura, Nutrexin oder Vicopura) ist ein Wundermittel für die Haut und den gesamten Organismus. «Nach einem langen Tag im Büro sorgt ein Basenbad mit […]
Ausdauertraining
Längeres Leben dank Bewegung?
Längeres Leben dank Bewegung? Ausdauertraining zeigen positive Effekte auf die Telomerbiologie, ein Spiegel der zellulären Alterungsprozesse. Bewegung scheint die Lebenserwartung zu erhöhen und die Zellalterung der Gefässe aufzuhalten. Kurzzeit- und Ausdauertraining zeigen Effekte auf die Telomerbiologie, ein Spiegel der zellulären Alterungsprozesse. Neugeborene Mädchen haben heute eine Lebenserwartung von 84 Jahren, Jungen dürfen sich auf durchschnittlich […]
Ernährung & Gesundheit
Raus aus Burnout, Erschöpfung und Depression!
«Ein gestörter Stoffwechsel führt durch Stress und Entzündungen dazu, dass weniger Fett und mehr Kohlenhydrate sowie Aminosäuren verbrannt werden. Dadurch sinkt die Serotoninproduktion, was zu verstärkten depressiven Symptomen und Erschöpfung führt.» Die richtige Ernährung und Bewegung sind das A und O für die körperliche und seelische Balance. Depressionen und Burnout: Energie zurückgewinnen – so machen […]
Ernährung & Gesundheit
Fasten – Hype oder Ernährung mit Beipackzettel?
«Fasten, ursprünglich spirituell verankert, wird heute für seine gesundheitlichen Vorteile geschätzt. Wissenschaftlich unterstützt es Langlebigkeit und Krankheitsprävention. Kurzzeitfasten verbessert die Sauerstoffversorgung und fördert die Entspannung, während Autophagie – ein körper-eigener Reinigungsprozess – zur Zellerneuerung beiträgt.» Fasten ist eine jahrtausendealte Praxis und hat seinen Siegeszug in die moderne Welt angetreten. Ursprünglich in religiösen und spirituellen Kontexten […]
Ernährung & Gesundheit
Abnehmspritze – Symptombekämpfung statt Problemlösung?
«Fluch oder Segen? Der Bequemlichkeit der Menschheit kommt seit einigen Monaten die Abnehmspritze entgegen. Diese könnte sich jedoch als Bumerang erweisen. Wer sich regelmässig bewegt, in der Regel gesund isst, aber im Alltag auch dem Genuss Platz lässt, braucht keine Kurzzeitmassnahmen.» Eine Spritze erhalten und die Pfunde schmelzen wie von Zauberhand – Hollywood tut es, […]
Must-have
Die neusten Gadgets fürs Fitnesstraining
Fitnesstraining macht noch mehr Spass mit den richtigen Gadgets. Die «GESUND UND FIT»-Redaktion testet neue Produkte auf Sinn und Unsinn und stellt die neusten smarten Helfer rund um Fitness im Center vor. Killerbakterien gegen Stinkefüsse Fussgeruch, häufig in Umkleidekabinen von Fitnesscentern (sind wir ehrlich: primär in der Herrengarderobe) und bei Sportschuhen festgestellt, wird durch Schweiss […]
Must-have
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